Kişinin yaşamdan ve ilişkilerinden doyum almasını, hedeflerini gerçekleştirebilmesini, iş ve günlük hayattaki gerekliliklerini yerine getirmesini zorlaştıran sıkıntılarıyla baş edebilmesinde psikoterapi bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bir yöntemdir. Uyum sağlamakta zorlanılan yaşam olayları veya baş etmekte zorlanılan psikolojik sıkıntılar haricinde de kişinin kendini tanıma ve anlaması ve kendine uygun kararlar alabilmesinde psikoterapi uygulamaları etkili olmaktadır. 

Psikoterapi, bireyin yaşadıklarını söze dökebilmesi, kendine ve sorunlarının gelişimine yönelik farkındalık kazanması ve bunların kabulü ya da baş edilebilir hale gelmesi amacıyla, kullanılan kuramsal yönelime uygun gerekli eğitimleri almış bir uzmanın/psikoterapistin eşliğinde ve güvenli bir ortamda yürütülür.